Lanches Rápidos e Saudáveis

Hoje em dia com a correria da vida de mãe,anda difícil comer bem e saudável,ainda fica todo mundo dizendo,"come bem porque você está amamentando",como se fosse muito simples.Resultado,compramos a panela que frita sem óleo que simplificou muito nossa vida.
Agora o mais importante é comer sem estresse,de nada adianta ficar a semana inteira se privando de doces e sofrer por conta disso,tudo é bom quando não há exageros...

Torradinha feita pela minha irmã,com tomatinho e queijo,chicória refogada da mamãe

omelete de mussarela de búfala e temperinhos

cogumelos com cebolinhas do quintal

quando não como em casa,gosto de continuar seguindo a linha saudável(sem ser chata),e sempre como no Salad Creation,que faz um Wrap maravilhoso

o clássico macarrão de domingo em versão integral com mussarela light,molho orgânico e manjericão do quintal

saladinha de folhas,tomate,mussarela de búfala e bacon de soja

omelete de peru,chicória refogada com bacon de soja,inclusive os refogados são uma ótima opção para aqueles dias frios e que dá uma preguiça de comer salada

Pizza de alho poró,mussarela light e peru

meu wrap com bastante salada,ceres e uma paçoquinha que a gente merece de vez em quando

mais salada

uma ótima opção pra enganar a vontade de comer carne a noite são esse bacons bits,um bacon de soja que fica bem em qualquer prato

enfim os assadinhos feitos na panela air fryer,camarão de soja,nugets de soja e empadinha de queijo

por último,pizza de berinjela com massa integral,muito boa!

Ideias lançadas,agora é por em prática no seu dia a dia,de uma forma menos estressante,sei como é difícil criar pratos para todos os dias em casa e se deixar por aqui,comemos pão e pizza todo dia,seja consistente!Outra dica é ter em casa uma pequena hortinha de temperos e verduras,ajuda muito!
Então,já pra cozinha...Fui