Bolo gostoso e bem
levinho,parece impossível?Mas não é e eu estou aqui pra provar que dá pra ser
bom sem ser muito gorduroso e calórico.
Bom,ontem maridão fez
40 aninhos e desde que voltamos do resort,começamos a monitorar nossa
alimentação que estava caótica.Tudo ficou mais fácil com um aplicativo
fantástico de controle de calorias,bom volto nesse assunto ja já,porque agora
vou falar da minha dificuldade de encontrar na internet,uma receita de bolo de
aniversário boa.
Acabei criando uma
com os ingredientes que tinha aqui...
Bolo de Aniversário
light
-2 xícaras de farinha
de trigo orgânica
-1 xícara de farinha
trigo integral
-1 xícara de leite
sem lactose
-1 xícara de cenoura
ralada
-2 ovos
-1 colher de sopa de
melado
-1 colher de sopa de
açúcar demerara
-1 colher de sopa de
fermento
-2 colheres de sopa
de cacau em pó
-1 banana picada
-1 colher de sopa de
castanha de caju
-Uvas passas a gosto
-1 barra de chocolate
70% cacau
Preparo
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| coloque as gemas |
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| coloque o melado e o açúcar |
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| derreta o chocolate em banho Maria |
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E foi nessa onda
light que presenteei o marido com uma cesta de guloseimas light e apetrechos de
malhação...
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Comprei garrafa de
água,bermuda,frutas secas,castanhas,polenguinho,torrada
light,barrinhas,maçã,cookies integral,biscoito salgado de soja,chá mate orgânico,vitamina de frutas,chocolate amargo,etc...
Agora voltemos ao
assunto do aplicativo "My fitness Pal",que tem como objetivo não só a perda
de peso,mas também o controle dos nutrientes ingeridos
em gráficos diários e mensagens constantes avisando sobre o que
você precisa consumir mais durante o dia.
Basta baixar o
aplicativo no celular,preencher requisitos básicos,seguir computando sua
alimentação.
Eu nunca fui muito a
favor de contagem de calorias,só que nesse aplicativo,ele te dá uma quantidade
diária de calorias e conforme você anota sua alimentação,ele vai subtraindo,o
que te dá uma maior consciência do controle das calorias.O
melhor de tudo é que ele lê o código de barra de vários
alimentos e ainda é de graça.
Fui...
Um comentário:
Mesmo light, parece ter ficado delicioso!! Adorei a cesta de presente! haha
Bjs!!
www.exitandosemh.com
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