Lnaches Rápidos e Saudáveis

Nas férias é quase impossível se manter 100 % saudável,bato palmas pra quem consegue ser disciplinado mesmo com tantas tentações de festas.Aqui somos equilibrados,não fazemos nenhuma loucura mais também não enfiamos o pé total na jaca...

Manjar leve de Ameixa

usei caixinha de manjar pronto light,ameixas,leite sem lactose,água,limão e um pouco de açúcar fit

deixei as ameixas de molho em água quente,acrescentei o limão e o açúcar e fervi até engrossar

ficou melhor do que eu esperava

Saladinhas com Mel(sempre uma ótima opção de sobremesa)

Bruscheta de Peito de Peru(uma opção mais do que rápida nas horas de pouca criatividade)

usamos pão francês,alho,azeite,queijo light,tomate,peru e rúcula

simples mais gostoso

Ganhei de Natal da sogrinha um presente perfeito para quem quer comer bem,comidas gostosas,saudáveis e com um visual deslumbrante,amei...

estou apaixonada pelo livro da Katie Quinn Davies,ele é todo rústico e as páginas são envelhecidas como um velho caderno de receitas,sem contar a apresentação dos pratos em lindos utensílios

 Lembrando que o importante é estar satisfeito,nem sempre fazer um regime maluco ou se privar do que gosta faz bem,as vezes precisamos ser menos duros com nós mesmos e abrir algumas exceções.
Fui...